Когда у вас промелькнула мысль записаться к психологу, до непосредственно записи к нему, может возникнуть множество мыслей. Начиная с «я и сам(а) справлюсь с проблемой» , до «я хочу и мне надо, но что-то меня останавливает»
Останавливать от похода к психологу может сопротивление( избегание неприятных переживаний, таких как вина, тревога, стыд итд), такой спектр переживаний, может останавливать вас.
Самопомощь – полученные знания в области психологии в какой-то степени могут сгладить ваше состояние, но объективно оценить ваше состояние и помочь вам, сможет только специалист. Вы проживаете со своими мыслями и установками к миру всю свою жизнь и понять является ли это нормой, поможет психолог.
Помните! При посещении хорошего психолога, вы не услышите пренебрежительную оценку ваших поступков и указаний, как вам надо жить, такой фактор может говорить об отсутствии личной терапии у психолога.
Вы окунетесь в эмпатичные и приятные взаимоотношения, которые выведут вас в мир принятия себя.
Помню свой первый опыт посещения психолога для личной проработки. До него я шел несколько месяцев, при первой встрече я сильно волновался, будто подросток идущий на первое свидание в своей жизни. Но после прохождения уже первой сессии я ощутил некоторое облегчение, будто я долго переезжал и только сейчас закончил распаковывать последнюю коробку.